Abitudini di tennis che danneggiano il tuo padel
L’esperienza nel tennis aiuta con la coordinazione, il controllo della racchetta e la sicurezza. Porta anche abitudini che possono creare errori nel padel se non le adatti ai muri, al posizionamento nei doppi e agli obiettivi più piccoli.
Abitudini di tennis da adattare
L’obiettivo è non dimenticare il tennis. L'obiettivo è mantenere i trasferimenti e modificare i punti di costo.
| Abitudine al tennis | Perché fa male nel padel | Regolazione della pagaia |
|---|---|---|
| Grande backswing da fondo campo | C'è meno tempo e più pressione corporea. | Accorciare la preparazione e utilizzare il contatto compatto. |
| Provare presto i vincitori | Il campo è più piccolo e i difensori hanno le mura. | Crea pressione prima di finire. |
| Evitare il vetro | Corri palle che potrebbero diventare più facili. | Impara quando il rimbalzo dà più tempo. |
| Servizio piatto duro | Potrebbe essere illegale, prevedibile o difficile da seguire. | Usa il contatto legale, il posizionamento e la prontezza al primo tiro al volo. |
| Posizionamento dei single | Apri gli spazi intermedi e ti separi dal tuo partner. | Muoviti in coppia e proteggi lo spazio condiviso. |
Mantieni le abilità, cambia il ritmo
I giocatori di tennis spesso iniziano a padel con abilità manuali migliori rispetto ai veri principianti. Il problema di solito è il ritmo. Il padel premia la pazienza, l'altezza, l'uso del vetro e la pressione ripetuta più dei vincitori al primo colpo.
L'aggiustamento più rapido è mentale: smetti di giudicare un tiro solo dalla velocità. Una palla più lenta che mantiene gli avversari bassi o profondi può essere il tiro migliore.
Usa i muri e il tuo partner
Nel tennis, lasciarsi passare la palla è solitamente un problema. Nel padel, le palline selezionate devono passare e rimbalzare dal vetro. Ciò cambia i tempi, la spaziatura e le decisioni difensive.
Il posizionamento del doppio conta altrettanto. Un tennista forte che gioca da solo all'interno di una coppia di padel offre comunque agli avversari facili spazi vuoti al centro o dietro la rete.
Domande frequenti
Sì. Il tennis aiuta con la coordinazione e la capacità di racchetta, ma alcune abitudini devono essere adattate.
Cercare di guadagnare punti troppo presto con oscillazioni ampie e piatte è una delle abitudini più dannose.
A volte, ma lo slice, il controllo piatto, l'altezza e il contatto compatto sono spesso più utili nelle situazioni di padel.
Sono abituati a prendere la palla prima che li passi, quindi spesso si affrettano a rimbalzare invece di usarli.
Esercitati con swing compatti, timing del vetro, movimenti doppi e costruzione di punti controllati.