Försvar

Hur man försvarar, använder glaset, överlever tryck och återhämtar sig till punkten.

Absorbera tempo, välj säkra mål och sluta tävla om kraftfulla motståndare.

Vet när ett defensivt skott ger dig tid att gå framåt.

Håll dig låg, förkorta svingen och blockera snabba tryckbollar säkert.

Använd lobben för att återställa rallyn och återuppbygga banaspositionen.

De centrala defensiva vanorna för rallyn på baksidan och pressmoment.

Använd glasstudsar, mellanrum och enkla mål från svåra hörn.

Placera tidigt, använd glaset och välj realistiska svar.

Läs stakets returer och undvik panik när bollen beter sig konstigt.

Låt glaset hjälpa din tajming istället för att rusa bollen.

Bygg tålmodigt försvar och välj säkrare bollar från baslinjen.

Försvarsguider